Was sind die verhindernden Optionen im täglichen Leben für die meisten Menschen?
1. Nehmen Sie weniger zuckerhaltige Getränke. Die Studie ergab, dass, wenn Ihr Getränk enthält eine große Anzahl von Glukose und Fruktose, wird stark erhöhen das Risiko von hohem Blutdruck. Fructose-Aufnahme von mehr als 74 Gramm pro Tag, wird der Blutdruck steigen. Und so, besser wähle Zucker-freie Getränke. Fructose-Aufnahme von mehr als 74 Gramm pro Tag, wird der Blutdruck steigen.
2. Versuchen Sie das Beste, das Trinken zu reduzieren. Trinken übermäßige Mengen an Alkohol kann zu Hypertention führen, und Herzfrequenzsteigerung schnell, Vasokonstriktion, Blutdruck erhöhen, emotionale, verursachen zerebrale Blutung.
3. Fügen Sie Kalzium und Kalium hinzu. Kalium kann den Blutdruck durch die hohe Salzzufuhr zu verhindern, ist signifikanter antihypertensive Wirkung für den frühen hohen Blutdruck, durch Zugabe von Kalium-Aufnahme ist vorteilhaft für die Ausscheidung von Natrium-, Kalzium-und Kalium-Ergänzung alle haben die Auswirkungen der Blutdruck senken.
4. Essen Sie eine kleine Menge Knoblauch. 4 Blütenblätter von Knoblauch pro Tag kann gut ausbalanciert von Cholesterin, Blutdruck Schutz.
5. Nehmen Sie nicht zu viel Salz. Epidemiologische Untersuchungen zeigten, dass je mehr Salz die mehr hypertensiven Patienten in diesem Bereich. Weg von hohem Blutdruck, muss daher zunächst die Salzzufuhr zu kontrollieren, die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, 5 Gramm pro Tag pro Person genug sein wird.
Für Patienten mit hohem Blutdruck jetzt, neben diesen Optionen im täglichen Leben, die notwendige Behandlung für die Patienten ist auch notwendig. Chinesische Medizin haben große Funktion zur Bekämpfung von Bluthochdruck und Diabetes, um Nierenschäden zu verhindern.
Wenn Sie mehr über chinesische Medizinbehandlung für hohen Blutdruck wissen möchten, lassen Sie uns eine Mitteilung bitte oder schicken Sie uns eine eMail an dr.leeshirley@gmail.com, wir versuchen unser Bestes, um Ihnen zu helfen.
