1. Kenne deinen Zustand.
Bevor Sie einen Trainingsplan beginnen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, der mehr über Ihren Zustand weiß. Es wird empfohlen, keine Übungen zu machen, die für Sie nicht hilfreich sind.
2. Wählen Sie eine personalisierte Übung
Sie können eine Sportart wählen, die Sie mögen und beibehalten. Im Allgemeinen ist Laufen der beste Sport für Typ-2-Diabetes. Tischtennis oder Badminton ist eine alternative Sportart für sie. Schwimmen hilft auch, Diabetes zu kontrollieren. Daher müssen Diabetiker einen Sport wählen, den sie lieben.
3. Passen Sie Ihren Trainingsplan an
Diabetes-Patienten können von 10 Minuten Übung beginnen und allmählich, dauern 30 Minuten. Und Sie müssen auch Ihren Trainingsplan entsprechend dem Zustand und dem Blutzuckerspiegel anpassen.
3. Finden Sie eine richtige Schuhe
Für Diabetiker mit Diabetes Fuß sollten sie richtige und bequeme Schuhe finden. Nach dem Training müssen Sie Ihren Fuß sauber waschen und sicherstellen, dass er trocken ist. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht trainieren, wenn Sie offene Wunden an Ihren Füßen haben.
Übung ist eine bessere Möglichkeit, um Blutzucker zu kontrollieren und Gewicht zu verlieren. Wenn Sie einen diabetischen Fuß haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen eine Übung empfehlen wird, die für Sie geeignet ist.
Für weitere Informationen zur Behandlung von Nierenerkrankungen hinterlassen Sie bitte eine Nachricht oder senden Sie eine E-Mail an dr.leeshirley@gmail.com.
