1.Salz
Die tägliche Salzaufnahme sollte auf weniger als 5 g reduziert werden, die Lebensmittel, die reich an Natrium sind, wie verarbeitetes Fleisch und Konserven, Gurken, Pappad, Salatsoßen. Trockenfrüchte, Nüsse, Backpulver, Soda, Backwaren wie Kekse, Kuchen, Gebäck, Pralinen, Butter, Cornflakes, Päckchen Nudeln usw. sollten vermieden werden.
2. Essen Sie eine gesunde Ernährung
Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel, so nah wie möglich zu normal, ist der beste Weg, um diabetische Neuropathie zu verhindern. Tun Sie dies mit einer Diät-Plan für Diabetes-Kontrolle: Begrenzen Sie Zucker und Fett, haben häufiger und kleinere Mahlzeiten, zählen Sie Ihre Kohlenhydrate, und essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
3. Kohlenhydrate
Im Vergleich zu Fett und Eiweiß haben Kohlenhydrate den größten Einfluss auf den Blutzucker. Abgesehen von Ballaststoffen, die nicht verdaulich sind, werden Kohlenhydrate vom Körper zu Glukose abgebaut. Kohlenhydrate sind entweder komplex oder einfach.
4. Protein
Verwenden Sie proteinarme Nahrung in Ihrer Ernährung entsprechend den angegebenen Zulagen und wie von Ihrem Ernährungsberater empfohlen. In Zeiten schwerer Niereninsuffizienz sollte die Wasseraufnahme begrenzt sein.
5. Nicht Mahlzeiten überspringen
Normalerweise, wenn Ihr Zucker zu niedrig wird (Hypoglykämie), werden Sie Symptome wie Schwitzen und Zittern haben. Wenn Sie eine diabetische Neuropathie haben, können Sie diese Warnzeichen nicht bekommen, weil die Neuropathie die Nerven beeinflussen kann, die die Verdauung kontrollieren. Der beste Weg, um Hypoglykämie zu verhindern, ist es, häufig zu essen und nicht zu überspringen. Überprüfen Sie auch Ihren Blutzucker häufiger. Wenn Sie Probleme mit niedrigem Blutzucker haben, wenden Sie sich an Ihr Gesundheitsteam.
6. Kalium
Um den Kaliumgehalt zu reduzieren, verwenden Sie einen Auslaugprozess, bei dem Gemüse mit überschüssiger Wassermenge gekocht und überschüssiges Wasser abgelassen wird, gefolgt von Würzen von Lebensmitteln. Für starke Kaliumrestriktion, vermeiden Sie Fruchtsäfte, Kokoswasser, übermäßige Menge an Tee, Kaffee, Marmelade, Gelees, Pralinen, Suppen, Trockenfrüchte, Ragi, grünes Blattgemüse usw.
7.Essen Sie nicht raffinierte Körner
Raffinierte Körner sind in "weißen" Produkten, wie weißer Reis, Weißbrot und weiße Nudeln. Verfeinern von ganzen Körnern entfernt ihre äußere Hülle und damit wichtige B-Vitamine und Ballaststoffe, die für Ihre Ernährung unentbehrlich sind. Raffinierte Körner machen es schwieriger für Sie, Ihren Blutzucker zu regulieren, was für diabetische Neuropathie schlecht ist. Versuchen Sie, raffinierte Körner durch Vollkornprodukte zu ersetzen, einschließlich braunem Reis und Vollkornbrot und Nudeln.
8. Eine gute Balance halten
Fleisch, Milchprodukte, Geflügel, Fisch und gesunde Fette sowie Kohlenhydrate, grünes Blattgemüse und Obst sollten alle in die Diabetikerdiät einbezogen werden.
Für weitere Informationen über Diabetische Nephropathie, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht oder senden Sie eine E-Mail an dr.leeshirley@gmail.com
